Въпреки че зачатието се свежда до оплождане на яйцеклетката от сперматозоида, на пръв поглед нещо много лесно, самият процес не е толкова прост. Овулацията има важна роля. Йога може да изиграе особено значение, като помогне на тялото да се отпусне и подобрява концентрацията. Това увеличава шанса за дългоочакваната бременност.
Няколко пози от йога подпомагащи зачатието:
Поза Лотос
Lotus позиция насърчава релаксация и концентрация на ума. Докато се медитира в това положение, е необходимо да мислите за вашите цели и мечти.
В допълнение към психичното здраве, като поза влияе на физическо ниво, успокоява нервната система като цяло, понижава кръвното налягане, което ще помогне за изпълнение на желаната цел.
Поза крака-на стена
Най-добрият начин да се улеснят сперматозоидите да преминат през falopevy тръби е тази поза, лежане по гръб, с вдигнати на 90 градуса нагоре крака. Тази поза помага да се отпусне гръбначния стълб и тазобедрената става, освен това, силата на гравитацията ще помогне за зачеването както нищо друго.
Тази поза, може да се прилага произволно дълго, с медитация, разтягане и отпускане на гръбначния стълб.
Поза мост
Мостът помага за отпускане в областта на таза - това подобрява кръвообращението и осигурява прилив на кръв към долната част на тялото.
Поза Кобра
Една от най-добрите йога пози е поза кобра. Масажират се и се тонизират органите в коремната кухина, отстраняват се натрупаните там тлъстини. Умерено се стимулират щитовидната и надбъбречните жлези,
тонизира се нервната система, премахва се умората и меланхолията. Подобрява се кръвоснабдяването на бъбреците и се предотвратява образуването на пясък и камъчета, или ако ги има вече - се разрушават. Подобрява се храносмилането, лекува се запек и не се позволява образуването на газове. Изправят се белите дробове и гръдния кош, и се изключва напрежението към тазовата област, увеличава се кръвообращението в областта на таза.
В кобра поза по-голямо внимание трябва да се обърне на правилното дишане. При това положение, разтягане на мускулите е удоволствие, премахва се всяка тревожност. И това е важно за успешно зачеване.
Поза широк шпагат
Поза хоризонтален шпагат усилва кръвообращението в ниските части на тялото, отпуска бедрата и краката.
Тази поза обезателно ще помогне да поканим детето да дойде на този свят.
