Горещите душове са прекрасно средство за да стоплите тялото си и отпуснете мускулите, но внимавайте, горещата вода може да дехидратира тялото ви. Това се получава, защото, горещата вода отмива естествените мазнини на епидермиса доста лесно. Затова се препоръчва по-кратки душове и водата да е топла, е не гореща. Когато приключите с душа, не търкайте с хавлията, а просто попийте останалата по тялото вода.
Друг враг на кожата освен горещата вода е антибактериалният сапун, а също и така любимият ви ароматизиран сапун. Повечето от вас дори и не подозират, че тези така обичани и твърде необходими според вас сапуни, могат да навредят на кожата ви, лишавайки я от естествените мазнини. Ето защо дерматолозите препоръчват обикновени меки сапуни, неароматизирани. Друга препоръка на специалистите е поне веднъж в седмицата да се използва ексфолираща гъба или четка за премахване на мъртвите клетки и отваряне на порите.
Пийте вода, това ще ви хидратира отвътре, друг за предпочитане вариант е билковият чай.
