Любовта минава през стомаха, но и красотата минава през стомаха. Кои хранителни продукти помагат на кожата да изглежда красива, а мускулите гъвкави можете да прочетете по долу:
калии-зеленчукови, бобови, сухи плодове, праскови, картофи-укрепва сеъдинителната тъкан.
калции- мляко и млечни продукти, 1/4л мляко+1/8л айрян+парче кашкавал съдържа дневната норма калции-укрепва кожата.
магнезий-зеленчуци,хляб от грубо брашно-подобрява кръвоснабдяването но тъканите, а с това и на кожата.
желязо- месо, дроб, риба, листни зеленчуци-необходимо за пренасянето на кислорода в организма.
йод-риба, йодирана сол-активизира обмяната на веществата
витамин С-плодове/предимно цитросови/, картофи, червени чушки-укрепва съединителната тъкан.
витамин В комплекс-зеленчуци, хлебни изделия, мляко, млечен жълтък, карантии-играе централна роля в кожния обмен на веществата.
витамин А-яйца, дроб, мляко и млечни продукти, моркови, спанак, зеле-подпомага образуването на нови клетки и еластичността на кожата.
витамин Е-масло от прорасла пшеница, сънчогледово, церевично и соево олио-поддържа обмена на веществата в кожата чрез по-доброто снабдяване с кислород, забавя образуването на бръчки.
