Трите основни неща за добро здраве са: балансиран хранителен режим, физически упражнения и спокойствие.
Ето някои ключови стъпки към здравето, ако ги спазвате или поне някои от тях вече сте тръгнали по пътя на по-доброто здраве.
Масажирайте акупунктурните точки на слепоочията и в горната част на носа, където започват веждите. Така се подобрява кръвообръщението и и циркулацията на течности в организма. Вечер масажирайте стъпалата със юмрук.
Не гледайте отрицателни новини преди сън, по-добре послушайте музика и се отпуснете!
На всеки час ставайте и се разхождайте, малките разходки помагат за кръвообръщението на краката.
Изключвайте телефона си, доказано е че мобилните телефони развалят спокойствието в къщи.
Мислете за упражнения и че ги правите, така съзнанието ви ще свикне и дори силата на мускулите ще нарасне. По-добре си представяйте, отколкото нищо да не правите.
