В днешно време, когато прекарваме доста време пред компютъра не само на роботното място, но и вкъщи и пред телевизора, имаме остра нужда от добро зрение. Йогата препоръчва при отслабено зрение и късогледство промивка със солена вода веднъж седмично/една супена лъжица морска сол в половин литър вода, да кипи 2 минути/,това просто средство предпазва и от конюнктивит.
Хубаво е да се прави парна баня на очите. В един литър кипяща вода се слага 1 супена лъжица семе от копър. Забулва се главата и се отварят широко очита над парната баня. - 5 минути. За да имате добро зрение яжте храни богати на витамин А.
Друга полезна процедура е взирането в пламъка на свеща.
Особено важно за предпазване от вредното влияние на телевизията и компютрите е силната светлина. Необходимо е да си осигурите светлина близка до дневната, когато сте продължително време пред компютъра или пред телевизора. Предпазните очила са също добро средство.
Правете гимнастика на очите поне веднъж дневно или когато се сетите: движете очите нагоре, надолу, в кръг надясно, после наляво. Последователно закривайте ту едното, ту другото око. Взирането в една точка също е добра техника.
