Детоксикирай тялото си за 3 дни!

Забравете всичко, което смятате, че знаете за детоксикацията. Нашата версия е релаксираща, 3-дневна програма, която включва успокояващи чайове и прекрасна храна. Няма гладуване, страшни лаксативи - само чиста, естествена, вкусна храна. Следвайте тези предложения и ще се почувствате прекрасно, вашето храносмилане, а може би дори кръвната захар и кръвното налягане значително ще са по-добре. За 3 дни се съсредоточете върху яденето на ярко оцветени плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и боб. Антиоксидантите активират чернодробните ензими, които "разрушават" вредните вещества и ги правят водоразтворими, така че тялото ви може да се отърве от тях по-лесно. Спанакът, зелето и боровинките са богати на супер антиоксидант.
ПОВЕЧЕ: Добавете най-богатите на антиоксиданти храни към вашата диета:
Приложете химико-детоксикационна война с помощта на чесън, лук и яйца - богати на сярни съединения, които помагат на тялото да произведе свой собствен антиоксидант - глутатион. Този домашен помощник е особено добър при откриването на токсини, включително тежки метали като живак и арсен.

Органичните пестициди са токсини "и мисля, че има основателна причина да се притеснявате за тях", казва Пури. Ново проучване в областта на храните и химическата токсикология свързва пестицидите - към тумори и ранна смърт при плъхове. Биологичното е идеално, но ако това не е възможно, изберете продукти с дебели кожи, които се отлепват, защото те са по-малко вероятно да бъдат замърсени. (Ето как да спестите пари за органични продукти.)
Част от целта е да изхвърлите, изпотявате и изпотявате токсините от системата си, казва Мери Пурди, директор на клиничното хранене в Бастирския център за естествено здраве в Сиатъл. Така че пиенето на 8 до 12 чаши вода или декофеинизиран чай на ден е от съществено значение. (Изключете преработените храни (всичко, съдържащо съставки, които не можете да произнасяте или не разпознавате), бързо хранене, пържена храна, кофеин, млечни продукти, алкохол, червено месо, захар и бяло брашно. Вие не искате да ядете нищо, което съдържа токсините, които се опитвате да отстраните. Ако трябва да закусвате между храненията, да изберете органични плодове и ядки или да имате малка салата, покрита с няколко парчета пиле или сьомга. Подправете обилно с лимонов сок и малко маслиново масло. Пийте билкови чайове за детоксикация
Пурди препоръчва DeTox  от традиционните природни продукти - глухарче, което подпомага храносмилането и функцията на черния дроб; ликьор, който изхвърля слуз; и джинджифил, антиоксидант, който стимулира циркулацията и помага за бързото изтичане на токсините от вашата система. Съвет за чая: запарете за 10 до 15 минути, покрити.
Прекомерната консумация на захар може да доведе до множество здравословни проблеми, включително диабет. Вместо захар използвайте гюлер. Гюлерът съдържа състав, който е 50 пъти по-сладък от захарта, така че може да задоволи вашата потребност от сладко.Гюлерът, известен също като Glycyrrhiza glabra, е ароматно многогодишно растение, което расте в някои части на Европа и Азия. той е 50 до 100 пъти по-сладък от захарозата, въпреки че има незначителни ефекти върху нивата на кръвната Ви захар. Изпробвайте коренния чай от традиционни лечебни растения.
Помислете за употребата на запарка за още 24 дни. След няколко дни  ефектите от захарта, нишестето и алкохола ще започнат да се оттеглят, казва Марта Хауърд, медицински директор на Wellness Associates в Чикаго. Продължете в продължение на цял месец и ще умножете енергията си като намалите теглото, кръвна захар и холестерола.
Източник: https://www.prevention.com/weight-loss/a20431655/your-simple-3-day-diet-detox/

Енергийна гимнастика!

Енергийната гимнастика - няколко прости упражнения, които отнемат около 5 минути.Те може да се направят, докато лежите в леглото или стоите.  Силата на тяхното въздействие е впечатляваща.

Тази гимнастика е легенда, че всеки, който я прави в рамките на 5 минути може да направи чудеса,  ако правите упражненията редовно, младостта се удължава, а също и радостта от живота.
Енергийните усилия ви позволяват да възстановите загубите на енергия и да отворите канали за свежа енергия. Тези упражнения могат да увеличат  емоционалната интелигентност. Те се използват от много лечители за възстановяване на енергийния баланс, за подобряване работата на всички органи и системи.

Диагностични инструменти, които могат да измерват енергийното поле и цвета на аурата, показват промени веднага след приключването на тези упражнения. Контурите на аурата се изравняват

Тези, които правят упражненията ежедневно могат да лекуват себе си.

Изправен стоеж или лежанка:

Упражнение 1  Последователно с двата крака-изпънати, направете кръгови движения - по 4 пъти в двете посоки.

Упражнение 2: С огънати колена направете кръгови движения по 4 пъти в двете посоки.

Упражнение 3:.  Ротация на тазобедрената става, редуващи се наляво и надясно  4 пъти в двете посоки

Упражнение 4. Повдигане на седалището и бедрата въртеливо  4 пъти в различните посоки.

Упражнение 5. Въртеливо движение на китката на двете ръце напред и назад 4 пъти.

Упражнение 6. Ротационното движение на лакътната става на двете ръце назад и напред 4 пъти.

Упражнение 7. Ротационното движение на раменните стави на двете ръце назад и напред 4 пъти.

Упражнение 8. Застанете на лакти, движение на главата по 4 пъти назад и напред, след това завъртане на главата обратно на часовниковата стрелка  4 пъти.

Упражнение 9. Въртеливото движение на очите  4 пъти напред-назад и 4 пъти обратно на часовниковата стрелка.

Упражнение 10. Легнете на леглото, опирайки се на лопатките и на краката, краката свити в коленете, направете транслационно движение на коленете на ротационен принцип, като пъпа се движи напред, ръцете като възглавница под главата. Налице е усукване на гръбнака и прешлените. Ако не се получи веднага, то след няколко тренировки ще успеете.

Ако сте изправени, това упражнение се изпълняват по-леко със свити в коленете крака, разположени пръстите леко навътре в нивото на рамото. 10 упражнения в изправено положение като "Скиор", всеки път, правите движенията на скиора....

В края на енергийния фитнес,  потрий ръце,  крака - ако сте прави, на пръсти, на пети, от вътрешната страна, външната), разтривайте ушите, китките, движения, като че ли си измивате лицето с движение от долу нагоре, няколко масажни движения над главата и ръкопляскане!

Енергийната гимнастика е най-добре да се прави, когато ви е най-удобно. Постепенно привиквате, вие ще се чувствате все по-добре и по-добре, по-млади и по-забавни!
Погрижете се за себе си! Бъдете млади и здрави!

Великденско агне!

Великденско агне!

Как се приготвя пълнено великденско агне, печено в пещ:
Ще ви дам рецептата за 22 килограмово живо тегло агънце. Приемаме, че агнето вече е готово за пълнене, ето и приготовленията:
Необходими продукти – цяло агне с дреболиите, 800мл. олио, зелените стръкове на десетина глави пресен лук, китка пресен джоджен, сол, 100гр. масло, фолио, вода-1,5л., 1,5 ориз, кафяна лъжица червен пипер, 1,5кг. брашно,

Сваряваме за около 20-30 минути агнешкия набор – бял дроб, черен дроб, сплина, сърце, шкембе, черва. Нарязаните дреболии на дребно, запържваме с лука в сгорещеното олио. Добавяме измития ориз, като се запържи леко, прибавяме червения пипер и 1,5 гореща вода, сол на вкус/около една шепа/и нарязания на ситно джоджен. Бъркаме непрекъснато за да не загори. Когато ориза почти поеме водата, отстраняваме от котлона и чакаме да изстине.
Дойде време да пълним агнето – Намазваме го хубаво с маслото, отвътре и отвън и посоляваме. Слагаме готовата плънка, зашиваме с игла и конец. Завързваме краката и поставяме агнето върху две дървени трупчета в подходяща тава. С брашното разточваме дебела твърда кора, но преди да я сложим покриваме агнето с така нареченото "агнешко було", над кората слагаме фолио, в тавата се слага вода около 2-3литра/по желание някои слагат във водата фасул/. Пещта се опалва с дърва/ в пет следобед започваме да я опалваме и в седем е вече готова/, как да проверим кога пещта е готова?-стените стават бели и като ударим по тях с желязото, навсякъде да излизат искри. Слагаме агнетата и зазидваме с тухли, които запечатваме с кал. Пече се цяла нощ. На сутринта се изваждат готови и ароматни, със зачервена и вкусна коричка. Честит Великден, Христос Воскресе на всички!izbrani mandji

Подхранваща маска за лице и против акне!

Подхранваща маска за лице с мед и кисело мляко

Необходими продукти:
Кисело мляко – 1 ч.л.

Мед – 1 ч.л.
Смлени на ситно лешници (сурови) – 1 ч.л.
Половин банан, намачкан на пюре

Начин на приготвяне: Смесете всички съставки в подходящ съд и разбърквайте, докато се получи хомогенна смес. Нанесете маската върху предварително измито лице.

Дръжте маската около 10-15 минути. Изплакнете лицето си с хладка вода и нежно попийте влагата с хавлиена кърпа. Ефектът е уникален .

Един практичен съвет за маска срещу акне и възпаление на кожата е да използвате акациев мед за сместа.  Антисептичните свойства на меда ще подхрани и заздрави кожата ви.

Може би най-ефикасната комбинации за домашна маска против акне  се състои от мед, кисело мляко и овесени ядки.

Кекс с шоколад по гръцки!

Най-вкусния кекс, който някога сте опитвали:
Ето и необходимите продукти:
1 ч.ч. захар
4 яйца
125 гр. масло
2 ч.ч. брашно за кекс
1 пак. ванилия
шоколад
½ ч.ч. узо
1 ч.ч. вода  и 1 ч.ч. захар – за сиропа
Първото, което трябва да направите, е да разбиете на пухкав крем захарта и маслото с миксера.

Към вече получения крем от захарта и маслото добавете брашното, ванилията, яйцата, узото и шоколада. Тук е мястото да отбележим, че преди това трябва да натрошите шоколада на парченца. Получената смес изсипете във форма за кекс и я залейте със студения сироп от водата и захарта. Следва да го сложите във фурната, за да се изпече.

Процесът на печене не се различава по нищо от този на стандартните кексове, които сте правили досега

Направете си този пир за сетивата, веднъж опитате ли този кекс, ще забравите за всички останали, защото наистина е невероятен

След като се изпече, ако искате, можете да го поръсите с пудра захар

Кексът е не само  изключително вкусен и ароматен, но и доста по-различен от кексовете, които сте консумирали досега.

Китайската медицина за последствията от гнева и раздразнението върху здравето.

Трябва да се научим да контролираме гнева и раздразнението. Според китайската система на U-Шин, гняв и раздразнение  причиняват непоправими щети на здравето.

 Можем да спрем атаката на гнева и раздразнението с помощта на набор от физически и психологически мерки,

Разрушителната сила на гнева

Гняв - мощна сила и разрушителна енергия, която се отразява не само на другите, но и на самия раздразнен и сприхав човек.

Плисъка на гнева е вреден както отвън така и вътре, сдържането на раздразнението унищожава здравето от вътре навън.

Подобно на други емоции, гневът възниква на нивото на ментална оценка или мисли за ситуацията и тенденцията да се натрупват в случая не е непосредствено очевидна.

Отрицателните последици за здравето на гнева

Има много случаи, когато хората буквално се задушават, в пристъп на ярост и гняв.

Въздържайки  гнева и раздразнението вътре в себе си предизвиква язва и гастрит.

Безброй дразнения избиват като тумори на черния дроб и панкреаса.

Гневът, засягащ черния дроб води до мастит и рак на гърдата.

Гневът може да доведе до заболяване на лицето, при което заболява главата от гняв, омраза и проклятия.

Газовете и запек са резултат от потиснат гняв и раздразнение.

Натрупан гняв води до стрес, което често води до внезапни пристъпи на паника и безсъние.

Китайска медицина, на системата U-шин, раздразнение и гняв

Според системата на китайската медицина У-Син всяка емоция, а гневът не е изключение, възниква в меридиана на сърцето.

По Канал Heart гневът и раздразнението се разпространяват към други органи на тялото и в резултат пораждат множество заболявания, според учението на петте елемента.

Тъй като разрушителната сила на гнева възниква в раздразнителен Heart (Fire) влиза в канала белите дробове (метал), а след това отива в черния дроб (Wood) и в крайна сметка може да се отрази на далака (Земя).

Какви са последиците за здравето предизвикани от гнева, според U-Шин

Гняв - огън, който като горски пожар бързо се разпространява по цялото тяло, унищожава  всичко живо по пътя си.

Когато Metal Fire печели. Гневът попада в дробовете на човек, той започва да се задушава и ако органът не разполага със силите да донесе дразнене на черния дроб, след това в плевралната кухина, течността започва да се натрупват, което може да доведе до смърт или астматични пристъпи и астма. Ето защо, ако във вашата среда има болен, опитайте се да го предпазите от ситуации, които могат да причинят дразнене на емоционална реакция.

Когато Metal Wood печели. Ако нивото на енергия на човек е достатъчно високо, силата на яростта, преминава през черния дроб, ако дразненето не е постоянно - енергията отива да потисне гнева. Здравият черен дроб  обработва лесно идващите  дразнения от белия дроб и ги разпръсква. Забележете, колко гневни и раздразнителни са алкохолиците, чиито черен дроб не е здрав?

Когато Wood печели Земята.  Много хора подтискат причинените им раздразнения и гняв. Тогава енергията на гнева може да слезе от черния дроб към далака. Ако човек има много енергия, верижната реакция на възпаление е причина  далака да започне да произвежда активно бели кръвни клетки. Телесната температура се повишава, хората се изчервяват. Много хора, които са диагностицирани с левкоцитоза, може би често подтискат гняв или ярост. (2) Ако нивото на енергия е ниска, далака предава гнева в стомаха, което води до язва или перфорация. Ако човек е с ниска енергия (при стрес) и  непрекъснато потиска дразнението може да предизвика рак на стомаха.

Когато гневът се разсейва в белите дробове. Понякога енергията на раздразнение не засяга белите дробове, но тъй като преминава през него, гневът влиза в сдвоен орган - в червата, което води до запек.

Възпаление и рак. Гневът често причинява рак на органите, които са обект на дразнене: черен дроб, далак, стомах, панкреас, черва. Ние трябва не само да се спасим от раздразнение, но и да променим начина на хранене, и най-важното да променим начина на мислене и отношение към живота.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:  Атаката на гняв и разочарование може да се отрази на черния дроб. Насъбраният гняв влияе на далака и стомаха и води  до чревни заболявания. Ако нивото на енергия на човек е ниско, гневът води до натрупване на плеврална течност в белите дробове. Възпаление и гняв - отваря вратата за много заболявания.

Как да спре атака на гняв и раздразнение

Аз ще дам някои общи препоръки на плана, както вероятно сте разбрали какъв тип гняв засяга вашите органи могат да бъдат идентифицирани с техните хронични заболявания.

Физически и психически начини за спиране на гневно избухване:

На нивото на тялото:  Пръстите свийте в юмруци и  отпуснете раменете, съберете челюстта, стиснете устни и за миг затворете очи, а след това се отпуснете и отворете очи.

На нивото на дишане:  поемете дълбоко дъх и изкашляйте (кашлицата ще  изтласка раздразнението от белите дробове).

процедура Physio:  като превенция на натрупаните раздразнения  през деня, изпълнен с напрежение, потопете краката  в гореща вода с морска сол и пийте чай от малини. Гневът ще избие в пот на гърба (Канал пикочния мехур) .

Масажирайте точката на Тай Чун канал на черния дроб:  За да я намерите направете справка с Google "акупунктурните точки" Тя се намира във вдлъбнатината между първата и втората метатарзална кост , на метатарзофалангеалните стави 0.5 Cun (пръст). 

Самостоятелна терапия гняв  е трудно, така че се консултирайте с психолог или Чигонг майстор.

Спа терапии:  добрата руска баня

Източник →